Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego fana joggingu są ze stuprocentową pewnością należycie dobrane buty do biegania, zapewniające jak największy komfort stopom narażonym na duży wysiłek. Na nieszczęście kilka osób zakłada po prostu pierwszą z brzegu parę nabytą w najbliższym sklepie, przez co narażają się na kontuzje, które często skutkują zniechęceniem do uprawiania tego pięknego sportu.
Odpowiednie buty do biegania pozwalające uniknąć takich przykrych sytuacji muszą spełniać szereg warunków, dzięki czemu same będą nas niosły nawet na najdłuższych dystansach. Najistotniejszym kryterium, jakie trzeba wziąć pod uwagę, jest rodzaj podłoża, po którym zamierzamy biegać. Poszczególne modele do różnorakich nawierzchni różnią się od siebie materiałem, z jakiego jest wykonana podeszwa, głębokością jej bieżnika i stopniem amortyzacji, jaką gwarantuje. Obuwie bez amortyzacji naraża nasz kręgosłup na niebezpieczne wstrząsy, a skutki tego bywają niekiedy fantastycznie bolesne i trudne do późniejszego wyleczenia. Gdy nie wiemy, co oznaczają poszczególne nazwy systemów amortyzujących, to należy poradzić się choćby sprzedawcy w sklepie, który z pewnością będzie wiedział, który model buta nada się dla początkującego biegacza. Równie istotną kwestią jest należycie dobrany rozmiar buta, niektórzy biegacze twierdzą, że musi on być ściśle dopasowany do stopy i o jeden numer mniejszy od tych noszonych na co dzień. Lepiej jednak kupić takie, w których palce zachowują pełną swobodę, a ichniejszym czubki nie powinny dotykać przodu buta. Rewelacyjnie dopasowane buty do biegania to połowa sukcesu i większą chęć, ażeby nawet przy niesprzyjającej pogodzie ruszyć przed siebie, połykając kilometr za kilometrem.
Zobacz również: legginsy do biegania nike.
